现在跑步到底有多火？看看近期马拉松的一些报名数据就知道了四川炒股配资，无锡马拉松50万人报名，中签几率低到比中彩票还难。
可见现在爱好跑步的人是越来越多啊，但是很可惜的是现在有些人坚持跑步以后却偏离了初心……
心中所想的不是怎么跑更科学健康，而是如何PB、怎么提升配速、发狠堆跑量！
甚至跑友之间也是比较“卷”，相互总是攀比。
可以说这是目前跑步圈里90%以上跑者的现状，像我之前所在跑团里面的刘大哥就是典型的案例，因为追求马拉松“破三”，最后把半月板给跑坏了！
每个月的跑量不是500公里、就是600公里，堪比一些专业运动员的跑量了。
看似很厉害，人人见到他都喊“大神”，但是这样的人却忽视了你跟运动员之间的差别啊，人家跑大几百的跑量，背后有专业的医疗队、有营养的康复师和完善的后勤团队！
而你有什么呢？
除了跑步之外，可能你还要去上班、去挣钱，你哪有那么多时间去做恢复呢？
所以，我早就一直讲过：作为大众跑者，我们一定不能这样去跑，不然最后的结果就等于是“慢性自杀”…
热爱跑步没有错！
但是沉迷于在PB职中，一心只知道去跑成绩的跑者就是在无形当中给自己绑了一个“炸弹”，随时都有可能猝然倒下。
在马拉松赛场上、在平时的训练中，已经出现过很多跑着跑着就突然不行的……
有些人总是把他们归结为本身的身体疾病，其实很多时候有些伤病的出现和损害都是在平时的一次次不健康跑步中去累积的。
比如：
拿意志力当自律的跑者；明明不舒服了还要咬牙跑，觉得自己特酷，你是在感动自己吗？
熬夜后继续晨跑的；已经睡眠不足了，还非要早起去跑步，觉得这是自律，什么时候诱发心律失常到时候自己都不知道！
带病、带伤跑得；有些人感冒了也要去跑步，认为出出汗就好了，实际上这种行为都会可能诱发心肌炎。
等等！……
这样的例子在跑圈里面是很常见的，很多人爱上跑步以后就是铆足着一股劲，总是想要跑出所谓的好成绩，什么“全马破3”、“半马破130”。
当你真正受伤躺在床上的时候，就会明白：能无伤的一直在跑，才是最重要的！
尤其是针对一些年龄较大的跑者来说，希望你们真的应该要理智的去看待跑步，不要忘记初心，毕竟受伤了、出事了，就一切就都晚了！
记住：
跑步本身是好事，但瞎跑=慢性自杀！
出现身体不适，不要硬扛，务必要及时停止。
另外，放弃那些PB吧，一步一个脚印的去跑，时间会给你答案的。
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